Ingredientes:
2 cucharadas se semilla de linaza molida
1 taza de yogurt de fruta bajo en grasa o sin grasa
1 ½ taza de frutas frescas (fresas, duraznos, mangos, etc)
1 taza de leche de soya
Procedimiento:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y déjalos batirse por un minuto hasta obtener una textura cremosa.
Nota: Este licuado puede ser enriquecido con germen de trigo, o cualquier suplemento de hierbas en polvo. Es muy nutritivo y te sirve como desayuno o a cualquier hora del día cuando necesites levantarte el ánimo. Puedes usar diferentes frutas de la temporada.
