Hola amigos de Mujer de Visi\u00f3n. Tengo varias semanas tan ocupada con muchos asuntos que he descuidado un poco el sentarme a escribir para compartir con ustedes sobre temas variados. Gracias a los que se toman el tiempo para enviarme notitas de agradecimiento por los materiales que han encontrado y que est\u00e1n usando en sus iglesias y hogares. Eso me anima y me hace sentir que el trabajo no es en vano pues siempre hay quien necesita una idea, un ayuda o algo que le motive. Eso es justo lo que deseo que sea esta p\u00e1gina.<\/p>\n
Comenzar\u00e9 por decirles que desde hace un poco m\u00e1s de 4 semanas mi esposo y yo estamos asistiendo a un gimnasio donde hacemos ejercicios para fortalecer las rodillas. Todav\u00eda no lo puedo creer, cuando me veo entrando al agua de la piscina. Por muchos a\u00f1os he tenido problemas con mis rodillas, pero a medida que el cuerpo envejece y la vida se torna m\u00e1s sedentaria (la m\u00eda no ) los problemas se van agravando tambi\u00e9n. Mi hijo menor que es m\u00e9dico me hab\u00eda sugerido que consiguiera un lugar donde ir a hacer ejercicios en el agua porque el impacto sobre las rodillas es menor y tiene muy buen efecto ya que correr, trotar y a\u00fan caminar me resultaba muy doloroso e imposible. Siempre escuchaba su recomendaci\u00f3n pero no me hab\u00eda animado a hacerlo hasta que mi otro hijo Enrique un d\u00eda comenz\u00f3 a hablarme de la importancia de intentarlo y si no ve\u00eda progreso pues que lo abandonara.<\/p>\n
Todav\u00eda recuerdo aquel d\u00eda en que fuimos por primera vez. Fue el 12 de mayo justo el d\u00eda de mi cumplea\u00f1os. Mientras mi esposo conduc\u00eda el auto hacia el gimnasio yo pensaba que a mi edad esto era una locura. Sin embargo, la idea de hacer algo por mi salud era m\u00e1s fuerte que mis temores. Cuando llegamos al lugar la piscina estaba llena de personas de la tercera edad. \u00a1Excelente!, muchas cabecitas blancas (y las que no eran blancas se deb\u00eda a los tintes para el cabello)sobresal\u00edan del agua. Con movimientos lentos todos segu\u00edan las instrucciones de la maestra. Inmediatamente pens\u00e9 que no me sentir\u00eda mal porque todos eran como de nuestra edad, o tal vez mayores que nosotros dos.<\/p>\n
Entrar al agua, ocupar nuestro lugar y comenzar a tratar de seguir los ejercicios fue toda una experiencia. La maestra indicaba que deb\u00edamos movernos hacia la derecha y nosotros lo hac\u00edamos hacia la izquierda, luego hab\u00eda que moverse a la izquierda\u00a0 y nosotros nos ibamos a la derecha. \u00a1Un caos total! Todos usaban zapatos especiales para el agua; nosotros dos est\u00e1bamos descalzos. A una se\u00f1al la maestra indicaba que tomaran agua, y todos se mov\u00edan hacia la orilla de la piscina para buscar sus botellas de agua. Mi esposo y yo solamente nos mir\u00e1bamos; \u201cNO LLEVAMOS AGUA\u201d. Estuvimos tratando de integrarnos al grupo para no sentirnos extra\u00f1os y algunas damas al notar nuestra confusi\u00f3n nos animaron y sugirieron que hici\u00e9ramos los ejercicios a nuestra velocidad, que nos compr\u00e1ramos zapatos especiales y nos dieron algunas recomendaciones.<\/p>\n
Durante el viaje de regreso a casa no par\u00e1bamos de re\u00edrnos de nosotros mismos. \u201cDOS VIEJOS PASADOS DE LOS 60\u201d metidos en una piscina con otros viejos y super enredados y perdidos en las instrucciones. Ha pasado un mes y ya vemos los maravillos resultados de esa terapia en el agua. Debo confesar que no asistimos a la clase regular porque el horario no es c\u00f3modo para nuestras ocupaciones, pero todos los d\u00edas vamos por aproximadamente dos y media horas al gimnasio para hacer los ejercicios, usar el cuarto de calor y el jaquizzy. Luego nos damos una remojada en la piscina de agua fr\u00eda y nos ba\u00f1amos para regresar a la casa tan relajados que casi nos quedamos dormidos manejando por lo que nos pellizcamos, o nos tomamos de la mano para evitar dormirnos.<\/p>\n
Por supuesto que ahora tenemos ropa apropiada para el agua, zapatos especiales, botellas con agua y hasta llevamos crema y jab\u00f3n perfumado para el ba\u00f1o. Estamos muy contentos y agradecidos con el Se\u00f1or por haber inspirado a nuestros hijos a animarnos y darnos el empujoncito que necesit\u00e1bamos. Estamos seguros que los problemas de las rodillas no desaparecer\u00e1n en su totalidad, pero ya experimentamos alivio y bienestar. Les aseguro que este asunto funciona y que vale la pena probarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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