Hablando De Salud

Aliméntate Mejor y Aumenta Tu Actividad Física

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Una mujer saludable mantiene un peso corporal apropiado y lo complementa con un nivel de actividad física continua. Cuando estás saludable:

  • Disminuyes el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes o presión alta
  • Tiense más energía
  • Te sientes mejor
  • Mejoras tu estado emocional

Para estar saludable debes:

  • Cuidartewinter_exercise_indoor_fedkbj
  • Cocinar y comer alimentos saludables
  • Tomar mucha agua
  • Incorporar la actividad física en tu rutina diaria
  • Visitar al doctor regularmente
  • Sentirte bien contigo misma

Es hora de que empieces a pensar cómo puedes cambiar tus hábitos paso a paso. Si como madre mujer y amiga estás saludable, tu familia estará saludable.

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